Zbliża się okres niskich temperatur a wraz z nim przypadki wychłodzenia osób wymagających pomocy. Niejednokrotnie szybka reakcja może uratować życie. Nie bądź obojętny, w razie potrzeby  działaj szybko pamiętając:

1.  Sprawdź czy osoba nie wymaga pomocy.
2. Oceń stan ogólny poszkodowanego (przytomność, oddech).
3. Wezwij pogotowie.
4. Zabezpiecz poszkodowanego przed dalszym wychłodzeniem:
   
   1. przenieś do ciepłego pomieszczenia,
   2. zdejmij mokre ubranie,
   3. okryj kocem lub folia izotermiczną (w tym szyje i głowę),
   4. podaj ciepłe napoje z cukrem lub sokiem malinowym -nie podawaj alkoholu !
   5. zabezpiecz uszkodzona skórę suchym opatrunkiem,
   6. ułóż w pozycji bezpiecznej i kontroluj oddychanie,
   7.  gdy nastąpi zatrzymanie oddechu przystąp do reanimacji i wezwij pogotowie.

Nie wolno:

1. Podawać alkoholu.
2. Pocierać ciała, może dojść do uszkodzenia skóry.
3. Pozostawiać poszkodowanego samego.
4. Gwałtownie poruszać, może dojść do przemieszczenia schłodzonej krwi w stronę serca